 Стройность и красота тела человека закладываются в детстве. И если родители не хотят, чтобы их ребенок не имел проблем с фигурой, лишним весом и здоровьем в будущем, крайне необходимо научить его привычкам здорового питания в раннем возрасте, а начинать желательно еще до появления малыша на свет.
Фигура ребенка начинает формироваться с первых дней жизни, а что-то закладывается еще во внутриутробный период. Именно поэтому так важно как можно дольше сохранять грудное вскармливание. Искусственное вскармливание не позволяет правильно сформироваться иммунной системе, отсюда аллергические заболевания, повышенная восприимчивость к инфекциям. Лечение инфекций очень часто требует применение антибиотиков. Читать далее...
 Практически все взрослые стараются сделать пищу более аппетитной. Поэтому в детскую еду в изобилии добавляют соль, сахар, варенье, сливочное масло и другие, на их взгляд, вкусные приправы. Принуждение ребенка есть, при помощи всяких уловок портит ему вкус и приводит к формированию привычки неправильно питаться.
Здесь уместнее всего правило “лучше меньше, да лучше”. Пусть малыш съест немного полезной и качественной пищи, чем много сладкой, жирной и вредной. Наверняка все слышали, что соль (а также глутамат натрия) и сахар вредны для здоровья. Тем не менее, подавляющее большинство людей не мыслят своего питания без них. А ведь натуральный вкус продуктов не так уж плох! Дети еще не знают вкуса соленой пищи, не солите их еду. Нет болезней, которые были бы вызваны недостатком соли! А ее избыток приводит к повышенному давлению, заболеваниям почек, сердца и сосудов.
Избыток соли задерживает жидкость в организме, а это прямой путь к развитию целлюлита. Читать далее...
|
|
